Si après tout ce qui suit vous n’êtes pas convaincus (es)…..…………..

Il vous faudra alors choisir un autre sport……..

Par contre si vous êtes convaincus (es) appelez-moi ou écrivez-moi aux coordonnées que vous trouverez sous contactez moi

L’AQUAGYMAEROBIC pour qui et pour quoi ?

L’AQUAGYMAEROBIC est une activité physique complète qui allie plaisir, détente travail musculaire et cardio-vasculaire tout en douceur, dans un rythme soutenu….mais à chacun son rythme…..qui s’adresse à tous, nageurs et non nageurs, hommes et femmes, jeunes, moins jeunes, débutants, sportifs confirmés, femmes enceintes, personnes souffrant du dos, ayant des problèmes articulaires ou présentant une surcharge pondérale, etc., car contrairement à l’idée qu’on peut s’en faire, nous sommes « tous égaux dans l’eau !» . Chaque personne peut adapter son propre rythme aux exercices effectués, l’essentiel étant de bouger, au son de la musique, tout en y trouvant du plaisir, dans une ambiance sympa et toujours dans la bonne humeur…..

C’est un sport aquatique complet et bien moins rébarbatif que la musculation en salle. L’eau permet de multiplier par dix le nombre de mouvements que l’on fait au sol tout en exploitant sa résistance sur le corps, sans danger ni courbatures.

Lors d’un cours, on travaille toutes les parties du corps : en musculation, en assouplissement, en détente et relaxation pour conclure.

Les résultats se font déjà sentir au bout de quelques séances; le corps se sculpte en harmonie et la respiration ainsi que la circulation s’améliorent.

L’eau est un élément ludique et agréable, elle s’adapte à merveille aux possibilités de notre corps.

Les avantages de l’AQUAGYMAEROBIC:

Entraînement du coeur et de la circulation
Renforcement, entraînement et détente de la musculature
Ménagement des articulations, des ligaments, des tendons
Tous les groupes musculaires participent à l’exercice
Pas d’excès de fatigue, le corps se régénère rapidement dans l’eau
Consommation calorique élevée
Pas de courbatures
Effets de massage
Peu de risque d’accident ou de blessure
Entraînement complet et diversifié

Et en plus les bienfaits :

– une musculation du corps tout en finesse.
– le travail permanent des abdominaux dans l’eau.
– le travail de muscles généralement peu sollicités et qui ont tendance à devenir flasques.
– un effort qui semble léger mais n’est pas moins efficace : on se muscle sans souffrir.
– une meilleure oxygénation des tissus musculaires, grâce à une circulation sanguine activée.
– le risque zéro de courbatures avec un effet relaxant, pour bien dormir la nuit qui suit l’effort !
– l’effet massant de l’eau, des muscles et des tissus adipeux (ce qui aide à mieux brûler et éliminer les graisses !)
– l’effet de quasi-apesanteur, qui réduit les pressions exercées sur le dos et les articulations .
– l’absence totale de danger car aucun exercice aquatique ne présente de risque pour la santé.

L’AQUAGYMAEROBIC est une activité physique et un sport complet. . .